月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	6.5	競馬場方面
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	10.0	川部大橋		朝方　　夕方ブレーメン忘年会
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	11.0	鎌田小	5.43	朝5時
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	21.0	かさまハーフ	2時間32分	妻の初めてのハーフにつきあう。よく走れるようになった。 最後はラストスパートまで。朝6時前に出て7時半にはつく
12/14 月	0.0
12/15 火	5.0	自転車で	4.20	早朝トライアルに　野菜ジュースを買いに
12/16 水	8.0	鎌田方面	5.45	ビルドアップ　ラストはダッシュ
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0			あかすり
12/20 日	9.0	四ツ倉		ママと蟹洗い行って　夕方マッサージ
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	12.0	川俣方面
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	12.0	龍春寺		ラッキーのお墓参りに
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0			仙台で白井夫婦と呑む　歯茎が腫れて大変
12/30 水	0.0			智とのむはずだったけど　キャンセル
12/31 木	0.0			聖子達が来て泊まる　ママと八坂神社へ
走行距離	94.5  km