月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.5	伏拝		朝　昨日の健康診断で76.5　腹回り８９
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	20.0	極楽湯〜湯本	６分ペース
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0			ラッキーが亡くなる
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0			北海道出張
9/11 金	0.0
9/12 土	4.0	2.0×２	11分　　8.50	久しぶりの川原タイムトライアル　友花は3.50の会津行きで帰る
9/13 日	12.2	川原	6分ペース	昨日　さとしたちと呑んだので
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	6.5	勿来インター		かかとが痛くて迎えにきてもらう
9/20 日	11.3	秋田　増田方面		ちょっと雨まじり
9/21 月	0.0
9/22 火	5.0	勿来高校
9/23 水	12.6	勿来の関		朝方　勿来の関まで　きついきつい
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	5.0	川原
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	5.0	田人奥		学校訪問後　いわきに泊まる　叔ちゃん体が痛いとのこと
9/30 水	6.0	伏拝	5分ペース	ノー残業だったので
走行距離	94.1  km