月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	6.0	小倉寺方面	5.40	首が痛いので朝方ゆっくり 友花は仙台からいわきへ
7/03 金	0.0
7/04 土	13.0	勿来の関	6.00	朝方早く　正ちゃんとも会う　夜はのりこ先生たちが飲みに来る
7/05 日	0.0			マッサージ行って　えぶりぁで叔ちゃんの誕生日プレゼント買う
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0			嘉人さんと2人で焼き鳥店へ
7/08 水	12.0	四時ダム 暑すぎる 妻と途中歩く		阿部さん、吉川さん、植田さん、嘉人さんと照井、伏見フェへ
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	12.0	四時ダム 暑すぎる 妻と途中歩く
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	4.0	川原		機能は39.0℃　今日も熱くなりそう
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	10.0	川部大橋		帰り暑くて歩いたけど
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	5.0	花見山	5.30	朝方　久しぶりに
7/25 土	0.0
7/26 日	12.1	文知摺神社方面	7.30	暑いし　坂はつらいし　歩き歩き
7/27 月	0.0			夕月で長塚君と呑む
7/28 火	5.0	花見山	5.0ペース
7/29 水	2.0			焼き鳥よっちゃん　夕月
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	81.1  km