月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.0	競馬場	6.0ペース	緊張でなかなか熟睡できなかった。それでも2年前よりはまし。 でもがんばるぞ。
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	13.0	勿高〜川部大橋	5.20ペース	午後に走る。妻は仕事を延長。昨日飲み会だったので朝帰ってくる 大津のマッサージはいまいち。夜仙台からバスに乗り遅れた友花が帰ってくる。
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	6.2	夜の南福島		夜9時に帰ってきてから走る
4/10 金	0.0			島田と呑む
4/11 土	8.1	極楽湯近辺		朝、島田とマッサージ、えいとでレバニラ食べて書留出して極楽湯へ
4/12 日	13.5	南台		親父の家に届け物　午前中は鹿島とみさき公園へ　妻が熱　早く休む
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	20.0	伏拝 F5		朝、花見山経由でママが来る前に 妻と土湯→飯坂→伊達の宝探しへ　唐揚げとお寿司を買って夕飯
4/19 日	14.0	F5 2.0×２	10.45　8.28	朝、花見山→岳温泉→デコ屋敷→三春街中 ママが帰ってから
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	16.0	郡山シティマラソン		妻と伴走で　暑かったー
4/30 木	0.0
走行距離	95.7  km