月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0			朝　いわきから
9/03 水	4.0	川原	朝11.30　夜8.31	朝２．０　夜2.0タイムトライアル　タイ記録だ 74..2キロ　21.1
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	5.0	勿来高		久しぶりに。　植中のこどもたちに会う。　床屋に行く マッサージにもいく。　頭が少し痛い。
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	8.0	川原ロング		2.0 6.0
9/13 土	10.0	川部大橋		ママと　ママの仕事前に
9/14 日	5.0	多摩川		川沿い
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	9.0	川原ロング		キロ６分ペース　朝５時
9/19 金	7.0	くらちゃん		キロ６分
9/20 土	7.0	川原ロング		キロ4分50ペース
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	11.0	勿来の関	2時間5分	ゆっくり走ったり歩いたり　ママと
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	5.0	勿来高校
9/28 日	5.0	高萩		駅周辺を散策
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	76.0  km