月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			さとしと飲む　石井さんに送ってもらう
8/02 土	3.0	極楽湯周辺		梅ちゃんと飲む
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	6.0	川原ロング
8/06 水	0.0
8/07 木	2.0	川原
8/08 金	0.0
8/09 土	10.0	川部大橋		途中歩く　娘たちはひたちなか　夜中息子帰ってくる。
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	6.0	川原ロング		息子と妻が福島に来る
8/13 水	6.0	醍醐駅		朝　米沢で娘を拾って秋田へ　義兄たちと呑む
8/14 木	6.0	醍醐駅		畑に行って　ゆっくり
8/15 金	0.0			山形周りで帰ってくる　妹たち来る。
8/16 土	0.0			夜はバーベキュー
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	4.0	川原		3.0走り　1.0歩く
8/21 木	0.0
8/22 金	10.0	川部大橋		暑くて帰り歩く
8/23 土	3.0	1.5×2　極楽湯		ナイスミドル会
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	7.0	川原ロング	6分30〜5分	朝　ゆっくりペースを上げてはしる。
8/28 木	0.0
8/29 金	7.0	川原ロング	6分〜4分３０	ビルドアップ
8/30 土	0.0
8/31 日	10.0	伊達ももの里マラソン	1時間9分13秒	妻とゆっくり　妻も久しぶりでくたくた
走行距離	80.0  km