月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	5.0	勿高		ママと夕方　　朝イチで風立ちぬを見て　寿司食べて床屋に行った
9/02 月	0.0
9/03 火	2.0	川原
9/04 水	2.0	川原	８．４９	暗かったけど新記録
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0			指導班で飲み会
9/07 土	10.0	伏拝方面		ゆっくりだけど10キロ
9/08 日	0.0			ビックパレットで講演会　疲れたー疲れたー
9/09 月	0.0
9/10 火	2.0	川原		朝ご飯前にゆっくり
9/11 水	5.5	川原周辺		ノー残業デーだったので
9/12 木	0.0
9/13 金	6.5	伏拝		昨日ポテチを食べたから。
9/14 土	15.0	川部大橋 勿来高校	25.14	朝、妻と。ラッキーの散歩の後。途中妻が足の痛みで歩く。 暑かったが少しペースを早めて。夜は松崎先生と門馬先生と飲み会。明日は新潟！
9/15 日	5.0	新潟		娘がサークルだというので、日帰り湯に車を置いて 温泉→マッサージ→お寿司のコースで
9/16 月	4.0	川原		台風だと言うので仕方なく早朝帰る。妻は郡山から。 台風明け走る。風は強い。水の量も凄い。
9/17 火	0.0
9/18 水	6.5	川原 川原	8.31	朝飯前に 新記録　その後お風呂入って買いもの
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	2.0	川原		太ってと来たので朝飯前に
9/23 月	10.0	川部大橋		歩かずに大丈夫
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	川原周り 川原	8.42
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	10.0	川部大橋		妻と　股関節が痛いのでゆっくり
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	90.5  km