月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0			6/29より大腸憩室炎で大原病院に入院。やっと退院へ
7/08 月	0.0
7/09 火	11.0	2.0ジョグ　7.0サイクリング 川原	9.47	7月初めてのランニング 明日から復帰　　頑張るぞ
7/10 水	6.0	朝ウォーキング 2.0×２	9.28　2本目はジョグ	今日から復帰　早めに帰ったが意外にプレッシャーかからず みんな優しい。　足裏も痛くない。いいぞ。
7/11 木	3.0	軽くジョグ
7/12 金	0.0
7/13 土	5.0	ベニマル		妻と散歩　午前中　草刈り　ナビをつけた
7/14 日	10.0	川部大橋	１時間１５分	久しぶりの川部　途中歩いていて衛に会う ようそろーに行ったり、琵琶を取ったり　麻雀放浪記を見たり午前中は勉強
7/15 月	0.0			右足が痛い
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0
7/22 月	0.0
7/23 火	2.0	川原	30分	久しぶりに歩いたー
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	12.5	極楽湯周辺 信夫山方面		ゆっくり 信夫山方面
7/29 月	0.0
7/30 火	2.0	川原	たぶん10分切り	疲れたけど脚は大丈夫
7/31 水	0.0
走行距離	51.5  km