月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	4.0	ヤマダさんの家
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	4.0	阿武隈川	13分　　9.20	一本目は軽く　2本目はスピード
6/05 水	4.0	阿武隈川	15分　9.14	一本目は軽く　2本目はスピード
6/06 木	4.0	阿武隈川	13分　8.55
6/07 金	5.0	阿武隈川	30分	ゆっくり。おなかが調子悪い。
6/08 土	20.0	極楽湯〜スパリゾート	2時間	久しぶりの長い距離だったせいもあり、途中歩く。次の日足の中側骨が痛くて歩くのもつらい。やばい。
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	1.0	家周辺		ちょっと走り出したが、左足甲がまだ痛い。
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	1.0	アパート周り		左足甲まだ痛いので自転車で10キロ走ってくる
6/19 水	0.0
6/20 木	5.0	自転車で		ちょっと歩き出すと痛い　５キロ伏拝を自転車で
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0			元気はオープンキャンパスへ　病院にいき大腸は大丈夫そう
6/23 日	2.0	家周辺		甲が痛いので妻と夜歩く
6/24 月	0.0
6/25 火	2.0	アパート周辺		橋の上だけ走る。
6/26 水	0.0
6/27 木	2.0	アパート周辺		セブンでサラダ買う。足は痛む。汗かきてー。
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	54.0  km