月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	勿来	22.40	信号無視１回　東京に行く前に
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	11.0	勿来の関	1時間	1時間年休をもらって、風邪気味なので走ってみる。
2/05 火	5.0	ベニマル	1時間	妻と
2/06 水	0.0
2/07 木	5.0	ベニマル	1時間	妻と
2/08 金	10.0	川部大橋	50.04
2/09 土	5.0	21世紀の森	1.0×＆ジョグ	1.0は　3分3.22　　3.53
2/10 日	10.0	いわきサンシャインマラソン	41.16	ベストタイム更新　温かくて気持ちよかった。 レース後、父と妹と北茨城に古希祝い旅行
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	10.0	川部大橋	55分	最後の1キロだけ走る
2/17 日	5.0	勿高	25分	妻と　風が冷たい
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	10.0	陸上競技場周り	57分	テニス入り口とバイパス入り口を行ったりきたり
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	20.0	極楽湯〜スパ歩道橋	1時間47分	飲み会があるので　午前中走る。午後は吹奏楽。
2/24 日	0.0			お昼山田さんにご馳走になる
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	96.0  km