月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0	川部大橋	57.07	ゆっくり
9/02 日	5.0	勿高	５０分	久しぶりに妻と
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	5.0	勿高	23.03	やっぱり２３分は切れない　けっこうがんばったし、信号も大丈夫だったが
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	5.0	勿高		朝、酒を抜くのにゆっくりと
9/10 月	10.0	川部大橋	49.56	早く帰ってきたので
9/11 火	0.0
9/12 水	5.0	勿高		妻と　ゆっくり
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	10.0	川部大橋		新潟から帰ってきてから　ゆっくり
9/16 日	13.0	勿来の関		朝方、ゆっくり
9/17 月	5.0	席駄方面		ママと朝、歩いて
9/18 火	2.0	優勝軒周辺		妻と夜歩く
9/19 水	5.0	勿高		朝、走る
9/20 木	5.0	勿高		途中ひざ、腰が珍しく違和感。途中歩く。お゛さんに声をかけられ、ヘッドライトを褒められる。
9/21 金	0.0
9/22 土	15.0	勿高 三崎公園	1時間 １時間	朝、妻とゆっくり　友だち３人泊まる。 坂道たくさん走ってひざガクガク
9/23 日	5.0	勿高	27分	朝、雨が降る前に
9/24 月	5.0	勿高	27.10	だんだん寒くなってきた。朝方走る。
9/25 火	5.0	勿高	25.25	雨がけっこうすごかった。
9/26 水	5.0	勿高	25.51	前にゆっくり走っていたので抜かせなかった。はじめはかったるくてつらいんだけど１キロ過ぎからは大丈夫。
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	20.0	内郷	２時間	途中内郷で転んでしまった。いたたた
9/30 日	0.0			打撲のため休み
走行距離	135.0  km