月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			映画「おおかみこどもの雨と雪」
8/02 木	5.0	勿高
8/03 金	5.0	２１世紀		暑くて途中歩く
8/04 土	10.0	川部大橋	53.57	やっぱり途中歩く
8/05 日	12.0	ユップルまで		途中道に迷って歩く。
8/06 月	3.0	1.0×2		梨の木公園から１キロ×2
8/07 火	10.0	七夕マラソン		それ程暑くなくレースに参加できる。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	10.0	川部大橋	５３分	朝方走ってくる。
8/11 土	0.0			妻と娘を迎えに郡山へ
8/12 日	20.0	川部〜窪田〜勿来の関	２時間
8/13 月	5.0	勿来インター		暑かったのと昨日の疲れ
8/14 火	0.0
8/15 水	5.0	勿高	４０分	甥っ子たち３人と　朝食はすき家
8/16 木	10.0	勿高 勿高	33分 24.05	甥っ子長男、３男と　　朝はサンドイッチバイキング　アンモナイトセンターや四ツ倉の道の駅に行ったよ 妹たちが帰った後、走ってきました。少し雨が・・・・
8/17 金	0.0
8/18 土	10.0	２１世紀	47.56	朝方　　彦ちゃん家族が遊びに来る
8/19 日	5.0	川部	５０分	妻と歩く。ブルーベリーを買ってくる。
8/20 月	5.0	勿高	25.32
8/21 火	0.0
8/22 水	10.0	川部	56.42
8/23 木	10.0	ジョイフィットで5.0×2	速度は11.5	疲れたが、外よりはいい。監督とYさんとビアガーデン
8/24 金	0.0			平で飲み会
8/25 土	20.0	湯本駅	2時間半	走って平に行くはずがバテバテで歩いていたほうが多い
8/26 日	10.0	ジョイフィットで5.0×2	速度は10　10.5	午前中行ってくる。
8/27 月	0.0
8/28 火	10.0	ジョイフィットで5.0×2		仕事終わってから　　これで回数券終わり
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	5.0	勿高	23.29	結構とばしたつもり　夜　民しゅ会
走行距離	180.0  km