月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	勿来高周辺	24.54	水曜と同じくらいのペースで
6/02 土	7.0	アリーナ	１時間１分	妻とゆつくり
6/03 日	7.0	アリーナ	37.55	祖とりでペースを上げて
6/04 月	0.0
6/05 火	5.0	勿来高周辺	24.27	一人で走る
6/06 水	0.0
6/07 木	3.0	Kグランド	11.58	3000を久しぶりにタイムトライアル　11.58つかれたー
6/08 金	0.0			門Tと呑む。
6/09 土	0.0			門Tとパチへ
6/10 日	7.5	21世紀の森	20.34	息子を送った後に妻と２．５キロ走った後１０ｋタイムトライアルの予定がペースを上げすぎて５．０でダウン。 帰りは極楽湯へ。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	5.0	勿高	25.02	雨上がり
6/14 木	10.0	川部大橋	51.20	早く帰ってきたので軽く
6/15 金	0.0
6/16 土	5.0	勿高	31.0	昨日呑んだので走る
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	5.0	勿高	25.40
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	15.0	勿来の関	１時間２０分	久しぶりに長距離　足に来る　飲みすぎかな
6/24 日	5.0	勿高	22.41	新潟に行ってきました。
6/25 月	0.0
6/26 火	5.0	勿高	25.50
6/27 水	9.0	勿高 ベニマル	24.42	監督といっしょに
6/28 木	5.0	勿高	24.01
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0			仙台で同窓会　楽しすぎ
走行距離	98.5  km