月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	10.0	川部大橋	５５分	体調がいまいちだったので久しぶりのラン
5/05 土	10.0	川部大橋	９０分	暑かったので午後に妻とゆっくり歩いたりしながら
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	5.0	勿来高前	28.56	朝4時３０分　ゆーっくり
5/10 木	5.0	勿来高前	26.17	朝4時３０分　昨日よりはちょっと早く
5/11 金	5.0	勿来高前	26.02	朝4時３０分　昨日よりはちょっと早く 左ももうらに張り
5/12 土	22.0	平	２時間１６分	平まで走り尼子湯　ふくふくで呑んでさと宅へお泊り
5/13 日	0.0
5/14 月	2.0	中学校		子ども達と1000メートル×2
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	5.0	勿高前	26.34	朝５時前にゴール
5/18 金	10.0	川部大橋		早く帰ってきたので妻と
5/19 土	0.0
5/20 日	10.0	関田〜勿来の関	１時間半	妻と早朝ゆっくりと　　夜タミーと晩餐
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	2.0	中学校		トラック１０周
5/24 木	5.0	勿高コース	26.19	昨日もらった日本酒呑みすぎて朝ラン
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0			娘の家を訪問する。
5/27 日	10.0	勿来の関		妻と朝ラン
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	5.0	勿来高周辺	24.39	ちょっと心拍数を上げました。
5/31 木	0.0
走行距離	106.0  km