ラッキー
地域 : 福島
年齢 : 49
一言 :
一言 :
<2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 10.0 | 川部大橋 |
52分 |
胃の内視鏡 飲み会前に 妻と娘は秋田に里帰り |
2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 9.0 | 勿高周り |
45分 |
1周2周目共にペースを上げて走る。腕は楽だった。 |
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 4.0 | 勿高周り |
30分 |
明日サンシャインなので妻と軽くジョグ |
2/12 日 | 10.0 | いわきサンシャイン |
43.10 |
ベストだやったー。風が強いけど自分のペースを守って1キロの入りが4分30秒 |
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 5.0 | 勿高周り |
30分 |
軽く軽く フォームを確かめながら |
2/17 金 | 5.0 | 勿高周り |
30分 |
島と呑むのでその前に走る。 |
2/18 土 | 0.0 | 抜歯したのでお休み。夜は野球部の飲み会。 |
||
2/19 日 | 10.0 | 川部大橋 |
1時間30分 |
妻とLSD |
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 5.0 | 勿高周り |
30分 |
ちょっとだけペースを上げて 歯がぐらぐらで途中歩く |
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 9.6 | 勿来〜植田 |
53分 |
友花は最後の演奏会 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 67.6 km |