月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	10.0	21世紀の森	44.51
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	4.0	ベニマル	１時間	息子の誕生日　ケーキ前にウォーキング
12/07 金	0.0
12/08 土	25.0	市役所	２時間半	昨日の地震は怖かった。飲み会でおいてきた車を取りに走ったり歩いたり
12/09 日	10.0	21世紀の森	５８分	第１回ジョギング教室に妻と参加
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	5.0	勿高逆周り	23.14	結構飛ばしたけど23分は切れない。
12/14 金	0.0
12/15 土	10.0	川部大橋	56分	ルーツの話の前に　夜は親戚の飲み会
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	5.0	勿来高	25.50	早く帰ってきて　ちょっと
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0	川部大橋	１時間４０分	妻と　　禁煙禁バチ１日目　妻の車洗う
12/25 火	0.0	川部大橋	53	窓洗い　子どもたちと障子やぶき　禁煙禁バチ日目
12/26 水	0.0			障子張り　学校　ラッキー　年賀状　風呂掃除
12/27 木	10.0	21世紀の森	43.35	マラソンの後極楽湯へ　夜　民しゅ会忘年会
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	10.0	ジョイフィット	5キロ30分×2	妻と体験コースで
走行距離	89.0  km