月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	南台〜勿来高	55分	2月走りこめなかったので今月は少しがんばらなくては。
3/02 金	0.0
3/03 土	16.0	関マラソンコース	1時間20分	ゆーっくり走る　その後マッサージへ　夜飲み会て゜
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	5.0	勿高周回	30分
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0	川部大橋	52分	歯医者だったので早く帰ってきて走る
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0			あの日から１年
3/12 月	5.0	勿高周り	４０分	久しぶりに妻と一緒に
3/13 火	0.0
3/14 水	4.0	Kグラウンド		1000タイム　3.46　3.48　3.47 疲れたけど前回よりタイム上がっていてびっくり
3/15 木	5.0	勿高周り	30分
3/16 金	0.0
3/17 土	5.0	ランニングマシーン	30分	新潟のビジネスホテルで　初めてだったけど結構フォームチェックにはいいかも
3/18 日	10.0	ランニングマシーン	60分	新潟のビジネスホテルで　　朝5時
3/19 月	0.0			ランニングマシンの影響か　ふくらはぎがかなり痛い
3/20 火	5.0	勿高まわり	３２分	柊　堅と
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	12.0	十王〜植田 勿高まわり	５０分 ３２分	北浜の車を取りに 妻と
3/25 日	10.0	川部大橋	９０分	妻と
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	12.5	川部〜コリーナ	６０分	映画「A列車で行こう」を見て、夜は丸三てで。デジカメ、ギターをもらって子どもたちもうれしそう。
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0			娘を新潟に　　夜は親父の家で飲む
走行距離	109.5  km