月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	10.0	川部大橋	52分	胃の内視鏡　飲み会前に　妻と娘は秋田に里帰り
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	9.0	勿高周り	４５分	１周２周目共にペースを上げて走る。腕は楽だった。
2/10 金	0.0
2/11 土	4.0	勿高周り	30分	明日サンシャインなので妻と軽くジョグ
2/12 日	10.0	いわきサンシャイン	43.10	ベストだやったー。風が強いけど自分のペースを守って1キロの入りが4分30秒
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	5.0	勿高周り	30分	軽く軽く　フォームを確かめながら
2/17 金	5.0	勿高周り	30分	島と呑むのでその前に走る。
2/18 土	0.0			抜歯したのでお休み。夜は野球部の飲み会。
2/19 日	10.0	川部大橋	1時間30分	妻とLSD
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	5.0	勿高周り	30分	ちょっとだけペースを上げて　歯がぐらぐらで途中歩く
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	9.6	勿来〜植田	53分	友花は最後の演奏会
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	67.6  km