月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	6.0	植田折り返し	３０分
12/04 日	9.4	川部保育所	４５分	途中妻と別れて
12/05 月	4.0	ベニマル周り	４０分	妻と夕食後ジョグ
12/06 火	0.0
12/07 水	4.0	ベニマル周り	25分	結構ビルドアップ
12/08 木	8.0	ベニマル周り2周	１８分＆３０分	ビルドアップと監督とジョグ
12/09 金	0.0
12/10 土	11.0	川部橋折り返し	５５分	朝　　結もも張る
12/11 日	7.0	息子と甥っ子 勿来高周り	７分 ４５分	呉羽グランド１５００メートル ママと
12/12 月	0.0
12/13 火	8.0	勿来高２周	５０分	人間ドック前に
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	16.0	勿来の関往復	１時間１５分	朝寒い。
12/18 日	6.0	大津港まわり	１時間２０分	ママ、シマダとウォーキング
12/19 月	0.0
12/20 火	4.0	ベニマル回り	２０分
12/21 水	4.0	ベニマル回り	28分	監督とジョグ
12/22 木	0.0
12/23 金	6.0	田人ウォーキング	1時間10分	ママ、シマダとウォーキング
12/24 土	5.0	皇居マラソン	20.21	8位　　門Ｔと東京旅行
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	15.0	勿来の関越え	1時間20分	初日の出の写真を撮る。夜はどぶろく呑み
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	17.0	錦小〜呉羽〜川部	1時間45分	一周目はママとあとは一人で
走行距離	130.4  km