ラッキー
地域 : 福島
年齢 : 49
一言 :
一言 :
<2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。 <2011.02.14>陸上部だった25年前を思い出して頑張るぞ。
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | 雨天のため走れず。スクワット40 腹筋30 娘とエブリアに寄りビックマックを買ってしまった。走ってないのに・・・ |
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3/02 水 | 1.5 | 体育館12周 |
10分 |
忙しく走れず。スクワット40 腹筋30 |
3/03 木 | 8.8 | 校庭10周 勿来インターまで |
11分 45分 |
3日ぶりだったが以外に楽でびっくり |
3/04 金 | 5.0 | 校庭10周 極楽湯2周 |
ちょっと筋肉痛 飲み会前にちょっと |
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3/05 土 | 10.0 | 泉までウォーク |
1時間45分 |
飲み会の車を取りに。ももうらが張りました。 |
3/06 日 | 14.0 | 十條周りフラットコース 呉羽周辺 |
1時間 40分 |
朝は野球練習 午後初めての1時間走。ももうらがはったが、結構楽に走れた。 ママとウォーキング・ちょっとジョグ |
3/07 月 | 0.0 | オフ |
明日は息子の受験。がんばれよ |
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3/08 火 | 2.0 | 校庭10周 |
息子受験。 |
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3/09 水 | 4.0 | 校庭10周 妻とウォーク |
10分 30分 |
息子面接。大丈夫だ、自分を出せば・・ ベニマルまで買い物 |
3/10 木 | 11.0 | 校庭7周 21世紀4周 |
8分 52分2秒 |
年休1時間 1周目がきつく2周目でやめようと思ったけど3周目からが楽で4周目はスパートかけけられた。アップダウンが結構きつく感じたが、距離は大丈夫だった。その後極楽湯に。 |
3/11 金 | 0.0 | 信じられない震災 |
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3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.3 km |