月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			塩屋崎でゴルフ　夜飲み会
10/02 日	8.0	南台交差点	６０分	ママと朝ジョグ
10/03 月	0.0
10/04 火	6.0	勿来港セブン折り返し	３０分	なかなか時間が取れない　暗い
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	10.0	川部保育所看板	５３分	今日から横須賀なので朝走る
10/08 土	0.0
10/09 日	13.0	小名浜鮮場	７０分	野球練習後、なんとか走る
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	6.0	勿来高折り返し	３３分	朝、真っ暗
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	円谷マラソン	45.37
10/17 月	4.0	小木津	３５分	妻と軽くジョグ　かめやでそば
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	3.0	呉羽〜ベニマル	４０分	妻と夜ウォーキング
10/21 金	4.0	植田		通勤ラン＆歩き
10/22 土	0.0			シマダと飲む
10/23 日	10.0	川部保育所	７０分	妻とゆっくり走る。　妻は初
10/24 月	3.0	呉羽〜ベニマル	４０分	妻と夜ウォーキング。キムチ鍋食べすぎ。
10/25 火	0.0
10/26 水	18.0	猪苗代ウォーク	４時間	宿泊でウォークラリー
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	95.0  km