月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			吉田先生アルバイト　矢部　abs240
5/02 木	0.0			大和市 abs240
5/03 金	37.0	cyc		座間市方面　サイクリング　健康センターで６年ぶりに亡き主人の親友にお会いしました。主人が亡くなってから早６年　いろんなことあったなあ 運動後は久しぶりに近所居酒屋で　良心的価格で美味しいおつまみ　客層も良い　清潔感あるお気に入りの一元の居酒屋さん
5/04 土	0.0			たろチャンと一緒にキャッチボール　abs240
5/05 日	15.0	cyc		abs320 catch ball
5/06 月	21.0	cyc		abs240 catchball
5/07 火	11.0	cyc		abs320
5/08 水	0.0			abs240 大和
5/09 木	0.0			abs320 吉田先生アルバイト　愛川
5/10 金	11.0	cyc
5/11 土	0.0
5/12 日	11.0	cyc
5/13 月	0.0			町田
5/14 火	11.0	cyc		健康診断
5/15 水	0.0			八王子
5/16 木	11.0	cyc		吉田先生アルバイト 咀嚼ダイエットに挑戦　ある芸能人も１００回咀嚼で２０キロのダイエットに成功　私はすくなくても３０〜５０回　目標にしたい
5/17 金	11.0	cyc
5/18 土	0.0
5/19 日	5.0	wark		小田原散策　ふじまる居酒屋にてうちあげ　リーズナブルで超美味しい
5/20 月	0.0			１年ぶりに友人と飲み　綺麗にスリムになってたから良い刺激をうけました
5/21 火	11.0	cyc		catch play
5/22 水	0.0			腸内細菌のファーミキューテスが私の場合かなり多いと思われますバクテロイデスを増やす食事を心がけたい　４３度の湯船に５分入浴　または温めタオル１５分蒸しタオル　お肌活性するみたい
5/23 木	11.0	cyc		play catch 少しずつ上達　運動のあと天然酵母パン福祉ショップにて
5/24 金	11.0	cyc		ピスタチオが腸内環境や健康全般に良い１日４３粒　毎日は厳しくてもときどき食べよう！最近はまり始めた餅麦はかなりいい
5/25 土	0.0			たろちゃんの坦坦鍋最高！来月からはもう少しスロージョギングなど取り入れて運動充実させていきたい
5/26 日	21.0	cyc
5/27 月	37.0	cyc
5/28 火	11.0	cyc
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	4.0	interjog		インターバルジョギングを頑張ろう！
走行距離	250.0  km