mana
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!!
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 3.0 | ジョグ |
18min |
ジャズダンスレッスン 明日は東日本国際駅伝 友人たちと爽やかな走りをしたい 今月から3月の与論島マラソンエントリーのための5ヶ月間トレーニングメニュー実施することとする 走ることで前むきな精神力と実際の身体鍛えよう |
10/02 日 | 3.0 | 駅伝 |
16min |
東日本国際駅伝 チームで 私の分担は 4区の3km |
10/03 月 | 3.0 | Walk |
30min |
今月の目標は 30分ジョギングができるようになること 今週は30分Walk |
10/04 火 | 3.0 | Walk |
30min |
宮ヶ瀬で爽やかWalk |
10/05 水 | 3.0 | Walk |
30min |
雨のため 自宅で踏み台Walk |
10/06 木 | 0.0 | お休み |
東日本大震災復興支援 ウィグライCupよみうりランドVロードレース2011にエントリー 今日はPC設定 勉強のため ラン休む |
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10/07 金 | 3.0 | walk |
30min |
近所ロードwalk |
10/08 土 | 3.0 | walk |
30min |
日帰りで山梨遊び行きながら彼とwalk |
10/09 日 | 3.0 | walk |
30min |
近所ロードwalk |
10/10 月 | 23.0 | walk |
4h |
宮ヶ瀬 周りのロード 友人たちとハイキングがてらenjoy |
10/11 火 | 3.0 | walk |
30min |
体調悪いため久しぶりに病院 抗生物質もらえてらくになる |
10/12 水 | 3.0 | walk |
30min |
六本木ライブ観賞かねて都内walk |
10/13 木 | 1.0 | walk |
10min |
恵比寿麦酒工場見学ビール超おいしい 39階で都内ながめながらランチ |
10/14 金 | 1.0 | walk |
10min |
友人たちが温かい誕生日会をしてくれた うれしかった |
10/15 土 | 1.0 | walk |
10min |
彼とデート |
10/16 日 | 1.0 | walk |
10min |
彼とデート |
10/17 月 | 1.0 | walk |
10min |
彼とデート |
10/18 火 | 1.0 | walk |
10min |
ヴォイストレーニングにてハイパーC音域届く うれしかった |
10/19 水 | 1.0 | walk |
10min |
引っ越し準備のためいそがしい |
10/20 木 | 1.0 | walk |
10min |
引っ越し準備 |
10/21 金 | 1.0 | walk |
10min |
引っ越し当日 小雨だが無事終わる 新居快適 |
10/22 土 | 1.0 | walk |
10min |
新居の片づけ |
10/23 日 | 1.0 | walk |
10min |
新居の片づけ |
10/24 月 | 1.0 | walk |
10min |
引っ越しにともなう諸手続きでいそがしかった 明日からはまた仕事もいそがしいがトレーニング復活させたい |
10/25 火 | 0.0 | お休み |
仕事めちゃくちゃいそがしい 彼の手作り料理やさしい味 |
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10/26 水 | 1.0 | walk |
10min |
友人がヘルニアデビューしてしまった 週末約束してたおねりょくどう練習中止 残念 |
10/27 木 | 1.0 | walk |
10min |
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10/28 金 | 1.0 | walk |
10min |
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10/29 土 | 20.0 | cycling |
1h18min |
彼と近所ロードcycling 小田原旅行目指しトレーニング 自転車での60km走行に備えて体力づくりしよう |
10/30 日 | 1.0 | walk |
10min |
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10/31 月 | 1.0 | walk |
10min |
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走行距離 | 90.0 km |