月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			昨日より膝が痛い。会社で小走りも出来ない。
3/02 土	0.0			H治療院
3/03 日	0.0	jog		少しだけゆっくりジョグした。痛みは少しだけ。長い距離は不安です。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0	jog	1h	ゆっくり走ったりスピード上げたり下げたり。膝変な感じ。
3/06 水	3.0	1000ｍｘ3	3分30	西京極外周にて。しばらく走っていなかったので結構楽に走れた。膝変な感じ有り。
3/07 木	0.0	jog	1h	あしが重い。
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0	京都マラソン	ＤＮＦ
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0	jog	0.5h
3/17 日	0.0	jog	1h
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0	jog jog	1.5h 2h	午前中羽束師橋往復 午後オヤジチームと嵐山往復
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0	jog	1h
3/29 金	0.0	jog	1.5h
3/30 土	30.0			kいさんと月輪寺のまだ奥まで。行きはノンストップ。帰りは4分40のペーランでした。
3/31 日	20.0	花見ジョグ		鴨川沿い植物園まで。
走行距離	53.0  km