月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	18.0	1000mx4	３分３０ｘ４　rest75〜80	５本出来ませんでした。
5/02 水	0.0	雨
5/03 木	36.0			高尾〜京見峠
5/04 金	0.0
5/05 土	35.0			しきみが原。Y本さん、Ｈ岡さん、Ｓ籐さん、ＩＢさん、Ｅさん、Ｈ本さん、Ｉ姉さん。　久しぶりの水尾方面です。帰りの六丁峠が一番きつい。
5/06 日	10.0	ジョグ
5/07 月	0.0
5/08 火	9.0	インターバル１０００ｍｘ５		西練。今日は1本目から失敗でした。Bチームに着いて走り少しペースを落としたつもりでしたが、３’１９のタイム。３本走り４本目を抜けて、あと２本３分３０で終了。う〜んさぼり過ぎ！
5/09 水	5.0	ジョグ
5/10 木	12.0	１０００m(3'30)　2000m(8'00)　Ｘ３セット		西練。初めての練習です。１セット目はキロ４が楽でしたが、２セット目から心拍数は上がりまくり。３セット目のラスト１ｋｍは文太さんＫいさんに着いて行けずリタイア。次回は頑張ります。
5/11 金	10.0	ジョグ
5/12 土	11.0	ジョグ		清水寺へ久々に行きました。　明日は松尾大社のお祭りです。お神輿担ぎます。お神輿楽しいですよ。
5/13 日	0.0	松尾大社お祭り
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	10.0	インターバル１０００ｍｘ５	３’３０ｘ５　ｒｅｓｔ２００ｍ　90秒	西球メイン。Ｋいさんとこそ練。
5/17 木	20.0	ペーラン16000m	1時間4分2秒　キロ4	ひっさしぶりにGへ行きました。
5/18 金	11.0	ジョグ		二日連ちゃんのポイント練習で足が重くて走れませんでした。
5/19 土	5.0			走ったり歩いたり。足が重い。
5/20 日	24.0	京見峠		然林房までゆっくりジョグ。頂上まで少し頑張ってペースアップ。帰ってきたら、あら不思議。足の疲れが全く無くなっていました。
5/21 月	0.0
5/22 火	12.0	インターバル１０００ｍｘ６	３’３０ｘ６　ｒｅｓｔ200ｍ85秒	西練。
5/23 水	10.0	ジョグ
5/24 木	16.0	変化走	（３'３０−４’００−４’００）x３セット　ラスト１０００m　３’２１	西練。この前は３セット出来なかったが、今日は出来た。　ジューシーチキンバーガーとハンバーガーパワーです。
5/25 金	12.0	ジョグ		二条城。
5/26 土	13.0	ジョグ		明日は鴨川駅伝です。
5/27 日	10.0	鴨川駅伝	２区１６分５９秒	チームモニカBで出場。
5/28 月	0.0			走った疲れよりも、飲み会の疲れがひどく、１日中頭がふらふら。
5/29 火	10.0	ジョグ
5/30 水	12.0	ジョグ		二条城。
5/31 木	16.0	コントロール走	（４’００ｘ２０００ｍ−３’５０ｘ２０００ｍ−３’４０ｘ１０００ｍ）X２セット	西練。　なんとか２セット出来ました。２セット後キロ４で１０００ｍどんだけ楽に走れるか？やってみましたが余裕なし。
走行距離	327.0  km