月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	18.0	尾根緑道→宮下	1:43:02
3/02 日	10.0	淵野辺公園3周	0:35:44
3/03 月	5.3	アスリエ/ＲＵＮ＆筋トレ	0:30:00
3/04 火	0.0
3/05 水	18.0	尾根緑道→宮下	1:43:17
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	18.0	尾根緑道→宮下	1:39:05	ゴール手前約４ｋｍくらいの境川で脇見をして転倒。左肩と左ひざを痛打。でも、ここから自宅まで走れたので、事なきを得たことに。
3/09 日	6.6	淵野辺公園2周	0:18:47	腹痛で、２周で止める。
3/10 月	5.4	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	0:30:00
3/11 火	0.0
3/12 水	6.8	横山公園２周	0:39:13
3/13 木	6.8	横山公園２周コース	0:37:59
3/14 金	0.0
3/15 土	6.8	アスリエ/ＲＵＮ＆筋トレ	0:40
3/16 日	10.0	淵野辺公園3周	0:36:37	前日に筋トレをこなしていると最後まで持たない。
3/17 月	6.8	横山公園２周コース	0:38:59
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	7.9	アスリエ/ＲＵＮ＆筋トレ	0:45:00	ｋｍ５分ペースで２０分くらい持つ。
3/21 金	0.0
3/22 土	18.0	尾根緑道→宮下	1::45:30	終始、調子でず、乗れなかった。疲れが取れていない。
3/23 日	10.0	淵野辺公園3周	0:35:38	３周目、ガクッとダウン。慢性疲労？
3/24 月	0.0
3/25 火	5.1	アスリエ/ＲＵＮ＆筋トレ	0:30:00	疲れ気味で、走りに乗れず。筋トレも熱入らず。
3/26 水	0.0
3/27 木	6.8	横山公園２周コース	0:36:48	信号につかまらなかった分、タイム良し。
3/28 金	0.0
3/29 土	18.0	尾根緑道→宮下コース	1:43:10	尾根緑道、桜満開。緑道でランニングのグループに遭遇し、何とか後ろについて行く。いい練習になった。
3/30 日	10.0	淵野辺公園3周	0:35:07	最後の１周、後半に一挙にペースダウン。スタミナ不足。
3/31 月	0.0
走行距離	194.3  km