月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.4	町田→自宅	0:55:36
11/02 金	0.0
11/03 土	21.0	弥栄小⇔尾根緑道	2:03:06
11/04 日	10.0	淵野辺公園3周	0:34:13	タイムは６．６ｋｍ
11/05 月	0.0
11/06 火	5.3	アスリエ・ＲＵＮ＆筋トレ	0:30:00
11/07 水	0.0
11/08 木	18.0	尾根緑道→小山コース	1:42:58	帰宅早く、尾根緑道に行く。前半載れなかったが、途中から、快調になり、最後まで押し切ることが出来た。
11/09 金	0.0
11/10 土	10.8	アスリエ・ＲＵＮ＆筋トレ	1:00:00	後半の筋トレで疲れピーク。
11/11 日	10.0	淵野辺公園3周	0:35:12	（２周タイム）昨日のＲＵＮ・筋トレの疲れで、タイム悪し。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	6.8	横山公園２周	0:37:12
11/16 金	7.0	アスリエ	0:40
11/17 土	0.0
11/18 日	10.0	淵野辺公園３周	0:34:54	（２周）タイム
11/19 月	6.8	横山公園２周コース	0:36:58
11/20 火	5.5	アスリエ/ＲＵＮ＆筋トレ	0:30
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	18.0	尾根緑道→小山コース	1:41:55
11/25 日	10.0	淵野辺公園3周	0:34:26	（２周タイム）
11/26 月	0.0
11/27 火	5.4	アスリエ・ＲＵＮ＆筋トレ	0:30
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	155.0  km