歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 1.5 | ５丁目１周 |
８分５５秒２５ |
恐る恐るＪＯＧ。 |
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 6.6 | 淵野辺公園２周 |
（１周）２０分３１秒８７ |
ゆっくり２周。 |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 3.4 | アスリエ／ＳＴＥＰ／筋トレ |
ＲＵＮ２８分 |
|
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 6.8 | 横山公園２周 |
３８分２８秒８１ |
何とか、足の痛みなしに走れる。 |
| 3/10 土 | 4.8 | アスリエ |
ＲＵＮ３０分 |
ＲＵＮ／ＳＴＥＰ・筋トレ |
| 3/11 日 | 0.0 | |||
| 3/12 月 | 5.4 | アスリエ |
３０分 |
ＲＵＮ３０分／STEP／筋トレ |
| 3/13 火 | 0.0 | |||
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
１時間３分５２秒 |
久しぶりの練習で、左足の筋肉に強度の痛み発生。途中より歩く。 |
| 走行距離 | 38.5 km | |||