歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 5.0 | アスリエ/スライドMC |
RUN30分 |
|
12/02 土 | 0.0 | |||
12/03 日 | 0.0 | |||
12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 0.0 | |||
12/06 水 | 0.0 | |||
12/07 木 | 0.0 | |||
12/08 金 | 5.2 | アスリエ/スライドMC |
RUN30分 |
|
12/09 土 | 0.0 | |||
12/10 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分32分81 |
普通のスピードで走れるようになる。 |
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 5.2 | アスリエ/スライドMC |
RUN30分 |
|
12/13 水 | 0.0 | |||
12/14 木 | 0.0 | |||
12/15 金 | 4.7 | アスリエ/スライドMC |
RUN30分 |
|
12/16 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
52分23秒36 |
久しぶりの六地蔵コース。まだ、本調子でなし。 |
12/17 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分26秒30 |
|
12/18 月 | 0.0 | |||
12/19 火 | 5.3 | アスリエ/トレッドミル/STEP |
RUN30分 |
|
12/20 水 | 0.0 | |||
12/21 木 | 0.0 | |||
12/22 金 | 0.0 | |||
12/23 土 | 0.0 | |||
12/24 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分12秒87 |
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12/25 月 | 5.5 | アスリエ/トレッドミル/STEP/筋トレ |
RUN30分 |
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12/26 火 | 5.2 | アスリエ/トレッドミル/STEP |
RUN30分 |
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12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 0.0 | |||
12/29 金 | 21.1 | 弥栄小⇔尾根緑道 |
2時間1分34秒91 |
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12/30 土 | 17.0 | 当麻山コース |
1時間13分55秒19 |
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12/31 日 | 24.0 | 小倉橋コース |
2時間26分28秒96 |
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走行距離 | 138.2 km |