月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	10.0	六地蔵コース	５５分17秒30	雨が途中より降り出して、全身ズブ濡れ
5/03 水	45.0	家→弥栄小→鶴見川→鶴見	４時間44分	家から弥栄小までの３ｋｍ/２０分を距離と時間に加算。足底筋痛みかなりあり。
5/04 木	22.0	弥栄小⇔尾根緑道	２時間14分0４秒93	前日の疲れと夜更かしにもかかわらず、何とか２２ｋｍを完走。
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	10.0	淵野辺公園３周	３３分29秒92	金曜日、右ひざが痛くて階段の乗り降りに苦労したのが、嘘のように快調に走れる。
5/08 月	0.0
5/09 火	6.8	横山公園２周	３９分６秒67
5/10 水	10.0	新庄⇔穂高駅	５４分５秒01	安曇野新庄に宿を取る。ここから、穂高駅までの往復を走る。夕暮れの山並みを見ながら。
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	10.0	淵野辺公園３周	（２周）約４０分	途中、トイレに寄り、タイマーをミス操作
5/15 月	5.6	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３０分
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	18.0	尾根緑道コース	１時間３9分58秒29	急に初夏の様子になる。気温も２０度後半の由。風強く、後半苦労。
5/21 日	10.0	淵野辺公園３周	３５分３２秒５４
5/22 月	5.5	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３０分
5/23 火	0.0
5/24 水	5.4	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３０分
5/25 木	0.0
5/26 金	6.8	横山公園２周	３８分０秒07
5/27 土	6.8	横山公園２周	３８分1秒01	小雨の中を走る。明日、駅伝のため、ゆっくり走行
5/28 日	5.0	皇居ＯＢ駅伝	２３分３３秒
5/29 月	0.0
5/30 火	5.2	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３０分
5/31 水	6.8	横山公園２周	３７分５６秒８２
走行距離	188.9  km