月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	淵野辺公園３周	（２周）３５分５２秒１０
10/02 月	0.0
10/03 火	6.8	横山公園２周	３８分５１秒１７
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	5.0	アスリエ／ＲＵＮ	３０分
10/08 日	10.0	弥栄小３周	（２周）３８分３０秒１２
10/09 月	21.7	弥栄小⇔大正堂	２時間１４分５８秒８６
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	5.0	アスリエ／ＲＵＮ	３０分
10/15 日	16.6	淵野辺公園３周＋駅伝	（２周）３５分４４秒６７
10/16 月	0.0
10/17 火	5.0	アスリエ／ＲＵＮ	３０分
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	10.0	淵野辺公園３周	３４分４６秒１８	永く期間出来なかったので、スタミナ不足。ただ、走っている間は、足の痛みは無く、終わってから痛む。
10/23 月	0.0
10/24 火	5.0	アスリエ／筋トレ	３０分
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	21.1	諏訪湖マラソン	２時間０分５７秒	何とか完走
10/30 月	0.0
10/31 火	4.4	アスリエ？／筋トレ	３０分
走行距離	120.6  km