歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2005/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
34分35秒51 |
|
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 5.2 | アスリエ/筋トレ |
30分 |
筋トレも、ほぼ全メニューをこなす。 |
3/05 土 | 18.0 | 尾根緑道コース |
1時間35分41秒94 |
帰宅後便土色 |
3/06 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分30秒98 |
昨日の練習の疲れ残る。 |
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 5.3 | アスリエ/RUN&筋トレ |
32分 |
身体に疲れ残る。 |
3/09 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分26秒42 |
|
3/10 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分09秒17 |
|
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
51分25秒23 |
風やや強し。前半迎え風で難渋。 |
3/13 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
35分05秒68 |
疲れか、花粉症か、風邪か、いずれにしろ最悪のコンディション。 |
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 5.4 | アスリエ/RUN&筋トレ |
32分 |
靴をバーゲンで購入。ナイキ。 |
3/16 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分10秒17 |
|
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
(NET)4時間8分32秒 |
4時間の壁は厚かった。残念ながら、後半、伸びなかった。 |
3/21 月 | 5.3 | アスリエ/RUN&筋トレ |
30分 |
|
3/22 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分45秒80 |
|
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 18.0 | 尾根緑道コース |
1時間35分41秒65 |
穏やかな気候で,コースを走る人多数。ランナーズの記事から,太ももを振り子のようにして・・・。 |
3/27 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分19秒82 |
先週フル。昨日18kmを走ったにしては順調。 |
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 5.5 | アスリエ/RUN&筋トレ |
32分 |
筋トレも、全メニューをこなす。 |
3/30 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分01秒50 |
|
3/31 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分00秒44 |
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走行距離 | 192.5 km |