歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2004/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分56秒99 |
|
9/04 土 | 18.0 | 尾根緑道コース |
1時間37分57秒86 |
夏の残りの暑さの中、いいペースで最後まで持った。 |
9/05 日 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分01秒55 |
|
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分35秒17 |
|
9/08 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分01秒20 |
|
9/09 木 | 10.0 | 六地蔵コース |
51分55秒31 |
|
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 18.0 | 尾根緑道コース |
1時間39分07秒26 |
昨日完全休養を取ったせいか,順調な走り。 |
9/12 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
33分47秒63 |
4週間ぶりの淵野辺公園であった。最後の1周が思ったより順調に走れた。 |
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分15秒80 |
|
9/15 水 | 5.7 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
トレッドミルでの新記録。筋トレも6種2セット(フルバージョン)をこなす。 |
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分54秒11 |
週末の疲れで、身体重し。 |
9/18 土 | 0.0 | |||
9/19 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分4秒05 |
最終周は順調に走る。 |
9/20 月 | 22.0 | 弥栄小⇔新尾根緑道 |
2時間14分50秒80 |
後半は、走るのがイヤになってしまったけれど、何とか完走 |
9/21 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分28秒42 |
|
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 15.0 | 高尾山森林マラソン |
1時間30分16秒29 |
霧雨。人数多く、追い越しに苦労。2年前の記録と同じ。 |
9/27 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分01秒23 |
|
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 163.1 km |