歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2004/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 5.4 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
|
6/02 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分07秒51 |
|
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 37.9 | 修善寺→天城トンネル→湯ヶ野 |
7時間(昼食や仲間の待ち時間を含んで) |
順調なLSDであった。 |
6/06 日 | 19.5 | 湯ヶ野→下田 |
3時間 |
豪雨の中のRUN |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分26秒88 |
|
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 18.0 | 尾根緑道コース |
1時間42分26秒63 |
後半、ふくらはぎの筋肉に痛みが来る。伊豆の後遺症か? |
6/13 日 | 5.2 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
ストレッチのレッスンに参加 |
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分03秒17 |
|
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
34分59秒11 |
|
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 18.0 | 桜美林→尾根緑道 |
1時間40分35秒30 |
途中で、立原さんと会う。立原さん、自転車で事故との由 |
6/20 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
35分35秒54 |
暑さで、元気なし。今日の練習会にも。15名以上の人が集まる。ありがたい事なり。 |
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 5.5 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
筋トレも全項目消化。 |
6/24 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分20秒10 |
|
6/25 金 | 5.2 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
筋トレも全項目消化。 |
6/26 土 | 0.0 | |||
6/27 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
32分27秒92 |
調子良し |
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 0.0 | |||
6/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 168.7 km |