月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	6.8	横山公園2周	35分56秒９９
9/04 土	18.0	尾根緑道コース	1時間37分57秒８６	夏の残りの暑さの中、いいペースで最後まで持った。
9/05 日	6.8	横山公園2周	３８分０１秒５５
9/06 月	0.0
9/07 火	6.8	横山公園2周	37分35秒１７
9/08 水	6.8	横山公園2周	37分01秒２０
9/09 木	10.0	六地蔵コース	51分55秒３１
9/10 金	0.0
9/11 土	18.0	尾根緑道コース	1時間39分０7秒２６	昨日完全休養を取ったせいか,順調な走り。
9/12 日	10.0	淵野辺公園3周	33分４７秒６３	4週間ぶりの淵野辺公園であった。最後の１周が思ったより順調に走れた。
9/13 月	0.0
9/14 火	6.8	横山公園2周	35分15秒８０
9/15 水	5.7	アスリエ／トレッドミル	30分	トレッドミルでの新記録。筋トレも6種2セット（フルバージョン）をこなす。
9/16 木	0.0
9/17 金	6.8	横山公園2周	38分5４秒１１	週末の疲れで、身体重し。
9/18 土	0.0
9/19 日	10.0	淵野辺公園３周	（2周）33分４秒０５	最終周は順調に走る。
9/20 月	22.0	弥栄小⇔新尾根緑道	２時間１４分５０秒８０	後半は、走るのがイヤになってしまったけれど、何とか完走
9/21 火	6.8	横山公園2周	38分28秒４２
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	15.0	高尾山森林マラソン	１時間３０分１６秒２９	霧雨。人数多く、追い越しに苦労。2年前の記録と同じ。
9/27 月	6.8	横山公園2周	37分01秒２３
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	163.1  km