月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	6.8	横山公園2周	35分22秒７９
4/03 土	11.3	町田→境川→家	57分32秒３６	土曜出社。帰路、町田から家まで通勤ＲＵＮ。
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	6.8	横山公園2周	35分37秒６２
4/07 水	6.8	横山公園2周	35分9秒２４
4/08 木	6.8	横山公園2周	35分20秒７８
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	21.1	いちのみやハーフマラソン	１時間４７分１３秒	順調に完走。2年前の記録にほぼ同じ。帰路の車で飲みすぎ。
4/12 月	6.8	横山公園2周	36分40秒８１
4/13 火	5.4	アスリエ／トレッドミル	30分	快調に走れる。
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	18.0	桜美林→尾根緑道	1時間31分58秒９７	自転車の練習をしている立原さんに会う。話しながら緑道をＲＵＮ。これもあってか,大幅な新記録生まれる。
4/18 日	10.0	淵野辺公園3周	（2周）32分７秒１３	順調に１０ｋｍを走る。ランパンとＴシャツの季節到来。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	6.8	横山公園2周	36分30秒６２
4/22 木	0.0
4/23 金	6.8	横山公園2周	37分42秒０７
4/24 土	18.0	桜美林→尾根緑道	1時間36分49秒３３	毎週の１８ｋｍが苦でなくこなせるようになった。
4/25 日	10.0	淵野辺公園3周	33分06秒３０	Ｎさんとデッドヒート。
4/26 月	0.0
4/27 火	6.8	横山公園2周	35分24秒８６	強風の後で、公園に小枝散乱。
4/28 水	0.0
4/29 木	22.0	弥栄小⇔新尾根緑道	2時間18分42秒６７	10人ほど集まる。会社からの開放感か、全身にけだるさ残り、どん尻でゴール。
4/30 金	6.8	横山公園2周	35分23秒０１	朝の横山公園を走るのは久しぶり。ウォーキングの人多数。
走行距離	177.0  km