歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2003/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分09秒61 |
|
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 18.0 | 淵野辺→尾根緑道 |
1時間37分55秒55 |
木枯らしが冷たくふく中を |
12/07 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分30秒74 |
2週目後半で失速 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 18.0 | 淵野辺→尾根緑道 |
1時間39分39秒38 |
1週間の出張。風邪を引いて帰ってきた。調子悪し。 |
12/14 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
33分50秒48 |
寒い朝だった。弥栄小の土には霜柱。 |
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 5.1 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
筋トレ全メニュー消化 |
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 5.3 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
筋トレ全メニュー消化 |
12/20 土 | 18.0 | 淵野辺→尾根緑道 |
1時間41分53秒56 |
冷たい風、強し |
12/21 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
34分10秒99 |
寒い朝にもかかわらず、参加者15人くらい。 |
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 0.0 | |||
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 6.8 | 横山公園2周 |
39分10秒67 |
仕事納めで大分飲んで帰る。それから走ってしまう。 |
12/27 土 | 5.3 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
横で、若いお嬢さんがほぼ同じスピードで軽快に走る。若さってすばらしい。 |
12/28 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
34分44秒23 |
終わってから忘年会。朝からのお酒がきいいてしまう。 |
12/29 月 | 21.0 | 弥栄小⇔新尾根緑道 |
2時間5分56秒10 |
8人参加。 |
12/30 火 | 13.0 | 弥栄小→当麻山→上溝 |
1時間20分1秒77 |
9人参加。 |
12/31 水 | 25.0 | 弥栄小→小倉橋→高田橋 |
2時間25分48秒01 |
11人の参加。左足足底筋に痛み出る。 |
走行距離 | 182.3 km |