月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.3	アスリエ／トレッドミル	30分	相変わらず、人多く、筋トレに待ち時間発生
8/02 土	10.0	六地蔵コース	53分04秒０７	夏の太陽が照りつける。暑さでバテバテ。
8/03 日	10.0	渕野辺公園3周	（2周）38分26秒７４	疲れ気味
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	5.3	アスリエ／トレッドミル	30分	トレッドミルはきつい
8/07 木	6.8	横山公園2周	33分55秒９３	調子良し
8/08 金	0.0
8/09 土	10.0	六地蔵コース	52分08秒９８	台風の影響で、後半迎え風
8/10 日	10.0	渕野辺公園3周	（2周）32分8秒１４	暑さで後半落ちる。でも、32分台は良し。
8/11 月	12.2	家→渕野辺公園内３周	1時間3分13秒７４	ゆっくりのＪＯＧ
8/12 火	0.0
8/13 水	10.0	六地蔵コース	51分47秒４２	寝起きで、前半、やや辛し。
8/14 木	12.2	家→渕野辺公園内３周	1時間0分57秒２３	雨の公園には、わずかに犬の散歩の人が出ているのみ。
8/15 金	10.0	六地蔵コース	50分34秒６８	強い雨の中走る。自己の最近のベストタイム。好調。
8/16 土	0.0
8/17 日	10.0	渕野辺公園3周	（2周）3１分１２秒３７	調子が良くて、本年度の新記録
8/18 月	6.8	横山公園2周	35分12秒６５
8/19 火	6.8	横山公園2周	36分37秒９８
8/20 水	0.0
8/21 木	6.8	横山公園2周	35分55秒１７
8/22 金	6.8	横山公園2周	36分55秒６７
8/23 土	12.2	家→渕野辺公園内３周	1時間3分9秒２６	炎天下でスタミナ消耗。公園内走る人誰もいず。
8/24 日	10.0	淵野辺公園3周	（2周）37分30秒５４	夏ばて。全然、エンジンかからず。
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	6.8	横山公園2周	35分45秒７９	高校生が踊りの練習。
8/28 木	6.8	横山公園2周	35分24秒０５
8/29 金	0.0
8/30 土	10.0	六地蔵コース	54分11秒９８	風邪を引いた模様。お酒を飲んだ後に走る。
8/31 日	10.0	淵野辺公園外周3周	（2周）34分30秒３５	体調不調。セキが出始める。
走行距離	194.8  km