月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.5	カレスト座間→家	58分34秒１０	雨の中を、背中にザックを背負って。帰宅してからの風呂がありがたかった。
3/02 日	10.0	渕野辺公園3周	43分23秒１７	前日来の雨と座間駅伝にメンバーの人が出るせいか人少なし。
3/03 月	0.0
3/04 火	7.0	スポーツクラブ／トレッドミル	40分	やや傾斜をつけ、スピードを落とす。
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	6.8	横山公園2周	36分24秒９５	雨の後のためか、人誰もいず。
3/08 土	10.0	六地蔵コース	52分33秒０４	明日に疲れ残さないようにと、やや距離短め。
3/09 日	0.0	「新宿→青梅」かち歩き	7時間27分	４３ｋｍの「飲まず、喰わず、走らず」で４３ｋｍを歩くイベント。３０ｋｍから真剣に歩く
3/10 月	0.0
3/11 火	7.0	スポーツ／トレッドミル	39分	先日のかち歩きの疲れあり。
3/12 水	0.0
3/13 木	6.8	横山公園2周	37分11秒５０
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	10.0	淵野辺公園3周	50分54秒７３	「伊豆修善寺→下田」参加者を募集。多数の参加あり。
3/17 月	0.0
3/18 火	7.0	スポーツ／トレッドミル	39分
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0	青梅、ハイク		日向和田下車で「吉野梅郷」から「吉川英治」記念館まで
3/22 土	17.0	相模原公園→北里大	1時間32分11秒３９	久しぶりの長距離で、残り３ｋｍ位からの向かい風でメロメロ。
3/23 日	10.0	淵野辺公園3周	53分11秒４２	調子出ず。のんびりＪｏｇ。
3/24 月	0.0
3/25 火	7.0	スポーツ／トレッドミル	41分	トレッドミルを3度傾けて負荷を上げてのＲＵＮが終わってから、ウェートトレーニングこなす。
3/26 水	6.8	横山公園2周	36分２７秒６１
3/27 木	6.8	横山公園2周	36分38秒１９	強風。前半向かい風、後半追い風。あたたく、Ｔシャツで夜の公園を走る
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	10.0	走ろう会朝練	５０分34秒００	比較的順調に走る。来週の「いちのみや」何とかなりそう。
3/31 月	0.0
走行距離	132.7  km