月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	17.0	昼クロカン　夜遊歩道20往復		10か月ぶりの書き込み。書き込みをサボってる間は全く良い所がなかったorz　継続しないといかんな。フルもひと段落ついたので半年間はハーフの記録を伸ばすことに重点を置いてスピード：スタミナ＝６：４ぐらいで練習しようと思う。
2/24 火	14.0	昼クロカン　夜10往復		暖かく動きは順調。ようつべにて箱根駅伝2009を見る。三輪と柏原の争いはなかなか。今更ながら学連アンカーに佐野は反則だろ。なんというシードキラー。
2/25 水	15.0	1000×7	3'36-40-40-41-41-45-45	風がなくちょうどよい気温。走るのには最適な条件であった。予想外に7本完走。いつ以来かな？延岡の後半の経験が活きたのかもしれん。
2/26 木	6.0	夜遊歩道10往復		疲労抜きも兼ねて軽めに。明日はついていけるかな？
2/27 金	18.0	10000ペース走	7000まで4分以降350	先頭の絶妙なペースメイクにより快調に走る。が、10秒上がっただけで急に一杯に。まだまだ復活の道のりは遠い。
2/28 土	0.0			午後から滋賀へ移動。
走行距離	70.0  km