月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	夜10ｋｍ		やはり満員電車はきついのぅ。明日から1日出張が2週間近く続いて昼休みに走る時間が取れん。怪我でちょうど良いといえばちょうど良いが外食費が嵩むしデメリットが大きいな。
4/02 水	11.0	1000×７	DNS	案の定jog。jogすら満足に続けられんとはなあ。完治はまだまだ先なのか。
4/03 木	5.0	夜ピロティー５ｋｍ		ほぼ1日中雨。10ｋｍ走りたかったがタイルの上なので頑張らない。違和感が出てきたため早々に切り上げ。
4/04 金	8.0	織田10000ペース走	DNS	ゆっくり走っても背筋が痛い。バランスが崩れている証拠ですな。あと2週間で普通に状態にはもどしたいなぁ。
4/05 土	0.0	休養
4/06 日	0.0	休養
4/07 月	5.0	昼５ｋｍ		初の昼休み織田。トラックで走ると浮いてしまうほど予想以上に人がいない。まあ芝生jogで精一杯なのでそんな心配は無用なのだが。夜は部会。
4/08 火	10.0	夜10ｋｍ		後半はいつも通りのペースでこなせた。完治までもう少し。
4/09 水	11.0	3000 2000 1000	DNS	行けるかもと思ったが大事をとってjog。織田内側の芝生も痛く感じなくなってきた。週末の焼津は完走ならなんとかできそうだ。
4/10 木	5.0	夜5km		長らく続いた遠方へも出張も今日で終わり。家出る時間はこれまで通りだが電車に乗る時間が減るのでだいぶまし。
4/11 金	12.0	昼5km　夜7ｋｍ		夜は突然の飲みが入ったため夜は短縮jog。昼夜とも織田で走ったことになってしまった。
4/12 土	0.0			明日は足は全然良くならないがとりあえずスタートには立てそうだ。
4/13 日	27.0	焼津ハーフ	９０分超	スタートからキロ4分15より上げられなく無難にしか走れん。足に負担を掛けないように極力白線の上を走行。ゴール後救急車か集結していたのでおっさんがいつものように倒れていたのかと思っていたら帰宅後ニュースで知ってびっくり。
4/14 月	10.0	昼5km 夜5km		1カ月半ぶりにまとまった距離を走ったの腿が筋肉痛。昼は織田で日清が練習していた。レオナルド速すぎ。
4/15 火	5.0	昼5km		修理に出した携帯が戻ってきた。見違えるように綺麗になっていた。ガラケーだが大事に使わないとな。
4/16 水	11.0	昼５ｋｍ　夜6ｋｍ
4/17 木	10.0	昼5ｋｍ　夜5ｋｍ
4/18 金	10.0	昼５ｋｍ　夜5ｋｍ
4/19 土	0.0	休養		少し遠出をして骨折に良いと言われる温泉に行く。
4/20 日	0.0	42ｋｍウォーク		2年ぶりのウォーキング大会参加。普段は軽く登れる坂でもややきつい。やはり怪我の間に心肺機能はかなり衰えているようだ。
4/21 月	5.0	夜５ｋｍ		昨日の筋肉痛が出て歩くのがやや辛い。でも走りは相変わらずの走りであった。
4/22 火	0.0	夜ウォーキング５ｋｍ		久々に自重して早歩き。どうやったら５ｋ２０分台で歩けるんだ？
4/23 水	8.0	夜織田jog		一日置いてみたもののやはり良くならないなあ。思い切って休むしかないんかな。
4/24 木	0.0	夜ウォーキング８ｋｍ
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	163.0  km