月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	10.0	jog	ave4’50
9/05 火	8.0	jog	ave4’17	久々の高速jog
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	10.0	jog	ave4’37
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	15.0	jog	ave4’49	お腹痛くて帰宅
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	10.0	jog	ave4’27	よく動いた
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	21.0	jog	ave4’58	死にそうだった
走行距離	74.0  km