月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	6.0	jog	ave5’11	少しずつ良くなってきてる
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	8.0	jog	ave5’15
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	11.0	jog	ave4’59	肺がちぎれそうだった
7/20 木	0.0			次の日はまだ若干違和感残る
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	10.0	jog	ave5’03
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	9.0	jog	ave5’16
走行距離	44.0  km