かずや
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界 今年はハーフが限界
2022/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 16.0 | jog |
ave4’30 |
信号で止まりながらじゃないとこの距離走れん |
7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 0.0 | |||
7/04 月 | 10.0 | jog |
ave4’19 |
やる気が出ない |
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 0.0 | |||
7/07 木 | 10.0 | 2000+1200*3 |
6’30(2’27)3’55(5’09)4’01(5’13)3’59 |
2000*4の予定。さすがに急にポイント練なんかできるわけなく爆死。呼吸よりもスピードについていくのが大変だったので、ちょっと練習すればそれなりに戻りそう |
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 0.0 | |||
7/10 日 | 0.0 | |||
7/11 月 | 10.0 | jog |
ave4’25 |
夜でも暑い |
7/12 火 | 0.0 | |||
7/13 水 | 9.0 | jog |
ave4’35 |
佐鳴湖坂コース。ラーメン吐きそうになりながら走った |
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 20.0 | jog |
ave4’30 |
16キロ越えたくらいからしんどくなった。まだまだやー |
7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 8.0 | jog |
ave4’45 |
最近長い距離走ろうとすると体が動かなくなる。あかん |
7/18 月 | 0.0 | |||
7/19 火 | 10.0 | jog |
ave4’28 |
無理やりキロ4にあげたけどやっぱりキロ4楽しい。きついけど |
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 7.0 | 調教jog |
ave5’23 |
久々チノさん。もう月間100キロ越えたー |
7/22 金 | 8.0 | jog |
6km ave3’58 |
キロ4で10キロくらい走ろうと思ったら差し込みでダウン。悲しい |
7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 0.0 | 久々のお出かけ。いい気分転換だった |
||
7/25 月 | 10.0 | jog |
ave4’11 |
暑すぎるのでしばらくは質で勝負 |
7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 15.0 | jog |
ave4’22 |
あつい。しんどい |
7/29 金 | 9.0 | jog |
ave4’50 |
ペースとキツさが合ってない。 |
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 8.0 | jog |
ave4’21 |
150キロ。今月は頑張った |
走行距離 | 150.0 km |