月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			今年度はどっかのなんかの大会に出ることが目標です
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	13.0	jog	ave4’36	少しずつ体力戻ってきたかな
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	22.0	jog	ave4’39	血迷いました
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	7.0	jog	ave4’17	差し込みしんどかった
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0			チノさんと飲んだ
4/19 火	0.0
4/20 水	13.0	jog		居森と走った。久々に人と走ったので楽しかった
4/21 木	0.0			ぼちぼち部活のjogに参加しようかなと思い始めました
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	15.0	jog	ave4’40	呼吸がかなり楽になってきた
4/26 火	0.0			体力戻すためにはもうちょい走る頻度増やさないとだけど学校終わるの毎日7時近いとさすがにキツイ
4/27 水	14.0	行き帰りjog さなるこjog	ave5’03	1年ぶりの部活
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	18.0	jog	ave4’36	今月は頑張りました
走行距離	102.0  km