月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	8.0	jog	Ave4’04	久々にハイペースで走れた
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	3.0	jog	ave5’10	競技場着いてから。久々に人と走った気がして楽しかった
11/07 日	0.0
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	11.0	jog	ave4’15	やっぱり寒くなってくるとアキレス腱が痛くなってくる
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0			明日皆さん頑張ってください。応援いけなくて申し訳ないけどめちゃ応援してます
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	22.0  km