月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	3.0	jog	ave4’56	久々。でもまた当分走れなくなりそう
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	6.0	jog	ave4’40	ちょっとずつよくなってきたかも。毎朝激痛に耐えながらマッサージしてる甲斐があった
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	6.0	jog	ave4’22	キツいし痛い
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0			結局アキレス腱治らないまま9月が終わった〜
走行距離	15.0  km