月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	筋トレ		バイトの開始時間1時間間違えたのでマックに行った
6/02 火	0.0			やる気がゼロになったので何もしなかった
6/03 水	0.0	筋トレ		昨日の分もちょっとがんばった。今日は総じて充実してた気がする。だけかもしれない
6/04 木	7.0	調教jog	ave5’18	週を追うごとに衰えを感じる。でもこのペースじゃないとアキレス腱に良くないからしゃーない。
6/05 金	0.0	筋トレ		やっぱり僕は人見知りだって痛感した。どうしたら初対面の人とうまく話せるんですか？
6/06 土	0.0	筋トレ		腕がパンパンになった。効いてますねぇ
6/07 日	0.0	筋トレ		腕が疲れてたので腹筋だけやった
6/08 月	0.0	筋トレ		バイトがない月曜日がこんなにも幸せだとは、、、
6/09 火	12.0	jog	ave4’34?	キロポイントがいつもと150mくらいズレてたので正確なのかわからん。久々にキロ4まで上げると楽しいですねぇ。アキレス腱だいぶ良くなってた気がする。
6/10 水	0.0	筋トレ		人生で初めて顔パックした。しかも美容院で。
6/11 木	0.0	筋トレ		2日連続で学校まで歩いたら靴擦れした
6/12 金	10.0	jog	ave4’18	ハイテンションジョグ。嬉しいの一言
6/13 土	0.0			走った次の日も全然痛くない。当たり前のことなんだけど幸せに感じる〜
6/14 日	0.0	筋トレ		この2日間で24時間働いた。6月のバイトあとは週1だからめちゃめちゃ気が楽
6/15 月	0.0	筋トレ		筋トレを始めて約2ヶ月。まだまだこれからや
6/16 火	12.0	jog 筋トレ	ave4’04	キロ4で走れるし痛くないし幸せすぎる 走る頻度増えても筋トレは怠らないようにしたい
6/17 水	15.0	さなるこjog 行き帰りjog	ave5’16	約3ヶ月ぶりに部活へ。いい気分転換になった
6/18 木	0.0	筋トレ		院試の勉強してると1年の時なんも分からんかった内容が理解できるからなんか楽しい
6/19 金	0.0	筋トレ		バイト先のメニュー新しくなりすぎてめちゃ戸惑った
6/20 土	0.0	筋トレ		Uber eatsが嫌いになりました
6/21 日	0.0	筋トレ		なんかすっごく眠い1日だった
6/22 月	10.0	jog	ave4’04	土砂降りになり途中で断念した。雨ん中走るの嫌いじゃないけど走り終わってからが地獄
6/23 火	0.0	筋トレ		ちょっと掃除をしようと思ったらがっつり2時間くらい掃除してた。変なとこで潔癖症出るのなんとかならんかな
6/24 水	0.0			酒を飲んだのでなんもしなかった
6/25 木	0.0	筋トレ		走ろうと思ったけど昼寝してしまった。もう今週は走らんくていいや
6/26 金	0.0			急用で弾丸帰静
6/27 土	0.0			チノくんの調教出来なかった。すまないねぇ
6/28 日	0.0	筋トレ		県選エントリーだけしようかな。たぶん出れないけど
6/29 月	6.0	jog 筋トレ	ave4’27	心拍の上がり方が異常だったのでゆっくり短めでやめた。もう少し走る頻度増やそうかしら
6/30 火	0.0	筋トレ		雨なのでしゃーなし。来月は100km走るぞ
走行距離	72.0  km