月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	11.0	1000*7(r:200m/60s)	3’10-13-14-14-09-×	3’10の7本はキツイと思って辻川たちからちょい遅れてゴールする感じで走ったけど逆に離れてからキツくなってしまい5本で死亡。5本ならそのまんまついてけばよかった...河田タイム取りあざした！
6/02 日	17.0	LSD中田島砂丘まで	1時間35分	空腹で死にそーだった
6/03 月	0.0			今週はテストとレポート優先
6/04 火	11.0	さなるこjog	46分	今日もずっと勉強。jog速かった
6/05 水	11.0	5000PR	15’54(3’07-14-13-13-06)	自分にとってはペーランというかほぼTTだった。本来は6000までだったけどベスト出る気がしたので5000で上げてやめた。練習で15分台出たのは自信になったし、なんならもうちょい行けそうな気がするので次の5000が楽しみ。河田タイム取りあざした！
6/06 木	11.0	400*10(r:200m/60s)	70-69-69-69-70-70-70-70-72-67	9本目垂れた。9本目と10本目の間は歩いた。レストは60守れたのでよかった。河田タイム取りあざした！ この2日間は割といい練習ができてよかったンゴ
6/07 金	0.0			徹夜生活おわり。今日はおふ
6/08 土	6.0	jog	29分	陸上教室後。暑くてバテバテだった
6/09 日	13.0	2000*5(r:400m/2’10)	6’27(3’13-14) 6’29(3’15-14) 6’28(3’14-14) × 6’15(3’13-02)ラスト68	久々にユニフォーム着て気合入れたのに全然できんかった。余裕があったのは2本目の途中まで。3本で限界きてしまい、4本目はパス。ラストは辻川が上げてくれたおかげで強度は高くできたのでよかった。これが全日前最後のちゃんとしたポイント練だったのでちょこっと不安が残る。 河田タイム取りあざした！
6/10 月	0.0			雨止んだタイミングで走ろうと思ったけど止まなかったのでおふ
6/11 火	12.0	jog	51分	知らぬ間にペース上がってた。日に日に膝が痛くなってくけどここまで来たら強行突破じゃ
6/12 水	8.0	jog	6km ave3’35 2kmダウンjog	四ツ池行ったのに雨降ってきてアップだけして帰宅。帰ってから佐鳴湖をぶっ飛ばして走った。ペーランの代わりになったのでよかった。
6/13 木	12.0	6000PR＋1000(r:200walk)	3’35-35-35-35-31-30 3’00(72-72-36)	昨日できなかったぺーらん。とりあえず息が上がらないペースで走った。1000も特にあげずに走った。
6/14 金	0.0			昨日思ってたよりも疲労を感じたので今日はおふ。
6/15 土	6.0	jog	30分	朝に辻川と。明日がんばるぞい
6/16 日	15.0	jog 全日予選10000m	5分 34’37”05 (3’21-19-24-28-30-32-33-32-35-18)	人生初の10000のレース。スタートしていきなり2人になったのでとりあえずついていった。割と前半は余裕があったので途中から前に出て引っ張りながら後ろが合流するのを待ってた感じ。でも思ったより後ろが離れていて引っ張っているうちにだんだん体力削られてしまった。まさか次に来る後ろの人が周回と一緒に走ってる千野だなんて思わなかった。そこで一瞬心が折れかけたしやっぱり経験の浅さが顕著に出た。とりあえず東学と至学館には勝ったので及第点だけど次はもっと記録を狙ったレースをしたい。今思うと全日走れたのもよかったしめちゃくちゃ応援にパワーをもらえた。サポート、運転、補助員等ありがとうございました！
6/17 月	0.0			びっくりするほど悪いことしか起きず辛い1日だった。とりあえずあの怒鳴り散らしてきたやつが常連じゃないことを願うばかり
6/18 火	8.0	jog	40分	大したテストじゃないのにほぼオール。アホだった
6/19 水	15.0	行き帰りjog さなるこjog	20分 54分	睡眠時間1時間で走ったのでまじで死にそーだった。今日はちゃんとネルゾ
6/20 木	9.0	4000PR＋1000(r:200walk)	3’24-25-23-25 2’55	動きがとんでもなく悪かったのでペーラン途中でやめて1000やった。全日終わってから目標がなくなってあかん状態になってる
6/21 金	0.0			金子さんのお見舞いへ。ケーキうまかった。バイトで風邪悪化した
6/22 土	7.0	400*7(r:200/60s)	68-70-67-×-69-67-67	風邪引いてるのに無理やり走ったのでゴミカスみたいな練習になった。たぶん無理すれば7本行けたけど午後の8時間バイトが頭をよぎった。68のペースがそこまで速く感じなかったのが唯一の救いですわ
6/23 日	0.0			咳が止まらず走れる状態じゃなかった
6/24 月	0.0			ひたすらバイトがだるい。明日からは走れそうなのでがんばります
6/25 火	15.0	行き帰りjog さなるこjog	18分 49分	まだ咳が止まらんのでチノと佐鳴湖へ。走っても咳が止まらんくてふつーにしんどかった。これ長引いたらまじでだるいな
6/26 水	10.0	2000*3(r:400m/2’10)	6’18(3’08-09)-6’19(3’08-10)-×	あーくそまじでくそ。風邪のせいで呼吸できないし喉痛いしなんも走れん。今日もゴミカスみたいな練習になってしもうた。しかし5月にやった時よりも走れてるという謎現象。
6/27 木	0.0			さすがにこの体調じゃ雨ん中走る気にはならんかった
6/28 金	19.0	jog 佐鳴湖坂2周	48分 ave4’15	1億年ぶりくらいにバイト9時に上がれたので帰ってから走った。4時間バイトとかイージーすぎぃ！もう実はそんなバイトしなくていいくらいお金貯まったんですけどね笑
6/29 土	8.0	jog jog	10分 30分	陸上教室後。チノくん声張って頑張ってた。 なんか明日雨で走れなそうだったので。たばろんの1500にいい刺激をもらえた。来週わしもがんばるぞ。
6/30 日	7.0	1200＋300(r:100m/40s)	3’27(65-69-71)46	足して4’13くらい。あの風とあのやる気のなさからはよくできたほうだと思う。スパイク履くのも久々、ポイント練も久々でふつーにしんどかった。 去年の東国の直前のやつは足して4’19だったので県選では4’04くらいが出るんじゃないですか？知らんけど
走行距離	231.0  km