月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			まさか他店で1人でクローズ作業しろって言われると思わなかった。ブラックバイトが本領発揮してきましたね
6/02 土	8.0	2000＋4000＋1000(r:400jog) 200	3’09-10/3’29-30-×-26/3’00 28.1	午前中部活、午後べんきょー、夜バイトというくそ忙しい1日だった。
6/03 日	4.0			午後ちゃんと昼寝してしまった。エスポ行くはずだったのに意識低すぎぃ！ ◯◯メガネってなんですか？僕にはさっぱりわかりません。
6/04 月	0.0			客にわけわからん理由で怒鳴られて、はぁ？ってなったバイトでした。閉店時間過ぎてから来るほうがおかしいやろ笑
6/05 火	11.0	佐鳴湖jog		ゆっくりだった。らしい
6/06 水	0.0			ふくらはぎ逝ってたのでおふ。にしてしまった
6/07 木	15.0	400×7(r:200/60s) 200	71.7-72.1-72.3-71.5-72.7-72.6-68.2/28.6	74で10本やろうと思ったけど72になってしまったので7本でやめてしまった。1人だったのでふつーにきつかった。ダウンjog45分できたからいいか。
6/08 金	0.0			もう疲れた。
6/09 土	11.0	佐鳴湖jog		1日がめちゃめちゃ長く感じた。くっそ疲れたわ
6/10 日	0.0	全日予選		同期の活躍本当に刺激になるし、めちゃいいプレッシャーになりますわ、、、来年は代表者会議じゃなくて選手として出るどー(笑) 選手の皆さんほんとにお疲れ様でした。
6/11 月	0.0			バイト10時半に上がれてらっきー
6/12 火	0.0	みーてぃんぐ		久々に千野が家に来たンゴ
6/13 水	11.0	佐鳴湖jog		やっと整骨院通いが終了。また再発しないよーにケアしよ
6/14 木	6.0	12分jogしながら障害練習 400×5(r:200/60s) 200	75.9-74.5-73.3-73.0-70.3 29.1	浜松駅に向かう途中に顔面に致命傷を負った。ワンチャン鼻の骨逝ったかも。 静キャングラウンドで障害の練習しようと思ったけど顔が痛かったので全然できなかった。400は篠原と2人で。引っ張りへたくそですんません。てか、走ってて顔痛いってどーゆーことやねん
6/15 金	0.0			顔いてぇな。
6/16 土	11.0	佐鳴湖jog		最近不運なことばっかだからそろそろ人生の転機が来ると信じてます。 千野くん1500がんばってね。
6/17 日	7.0	1200 300(r:100jog/40s) 400	3’31(68-71-71) 48.0 64.2	足して4’19くらい。1人だったし20切れたからいいか。とりあえず鼻が痛い。きつくて表情歪むと顔痛くなるからポーカーフェイス極めようと思います。 割田さんはらしゅーさんありがとうございました。
6/18 月	0.0			口切れてんのにチリソースのやつ食ったら悶絶した。
6/19 火	14.0	和地山15周	ave4’16	早めjog。4’30/kmから徐々に徐々に上げて最後は4’00/kmくらい。まあまあ肺に負荷かけられた気がする。 鼻の骨ポキッといってる気がしてしょーがない。痛み引かねーぞなんだこりゃ
6/20 水	0.0			ヒルナンデス見てるはずだったのに気づいたらミヤネ屋まで終わってた。要するにめちゃ寝た
6/21 木	5.0	1000 200×3(r:200walk)	2’50(68-68-33) 27.8-28.4-27.0	2’50で余裕もって走れた。 そして今日で一週間記念日。いつになったら治るのかしら
6/22 金	0.0			バイトちょっと忙しかったよ
6/23 土	5.0	中部記録会 800m	2’04”03(61-63)	1周目61で通過して余裕があったのでいけると思ったけど前に壁ができて2周目の150くらいまで全然前でれなかった。結果また余裕がある状態でゴールしてしまった。おそらくちゃんと走れば2分2秒台は出そう。とりま明日がんばるかー
6/24 日	6.0	東国体1500オープン	4’10”63(48-66-68-66)	やっとまともな記録が出た気がする。アップの時点で割と動いていたのでいけるかなって思ったけど4秒も更新できると思ってなかったから素直に嬉しかった。でもスパートとか前半積極性に欠けたこととかまだまだ反省点はいっぱい。とりあえずわかったのは食いもんの力は最強ってことっすね(笑)ワールドブュッフェ食い過ぎて死にそー
6/25 月	0.0			まーた左のシンスプ痛めた。
6/26 火	0.0	みーてぃんぐ		東国の反省。
6/27 水	12.0	8000PR	3’42-42-41-39-40-36-×	約1ヶ月半ぶりのペーラン(笑)土曜日のアップの時からふくらはぎの違和感がなくならず今日もずっと痛かったので6000でやめた。でも肺は結構余裕があったのでよかった。今日6000まで引っ張ったけど下手くそすぎわろた。後ろの方々すんません
6/28 木	11.0	1200×5	3'52-(800まで)-3'53-×-3'48	だめだ。ふくらはぎの痛みが全然取れない。今日もくそみたいな練習しかできなかった。県選近いのにこれはやばいっすね
6/29 金	0.0			扇風機、始動。
6/30 土	5.0	陸上教室	30分	陸上教室後に。高学年の子ちゃんと話聞きてるからやりやすい。特になんもしてないけど。
走行距離	142.0  km